Biji Kedelai serta produk-produk kedelai seperti tahu dan tempe sangat banyak dan kaya mengandung isoflavon, yaitu senyawa yang mirip estrogen yang banyak terkandung pada tumbuhan. National Institutes of Health (NIH) juga mengakui penggunaan teoritis kedelai sebagai pembesar payudara.
Perbanyak Makan Produk Olahan Susu
Susu sapi sangat banyak mengandung estrogen alami yang sangat di butuhkan untuk pembentukan payudara, Jumlah jejak hormon yang ditemukan dalam susu tidak mungkin menghasilkan perubahan radikal dalam tubuh manusia, tetapi setidaknya dapat berkontribusi untuk pertumbuhan jaringan payudara.
Perbanyak Mengkonsumsi Flax Seed
Flaxseed , merupakan salah satu jenis makanan sehat yang berupa biji-bijian. Sepintas, flaxseed mirip sekali dengan biji bunga matahari dengan warna merah kecokelatan hanya saja ukurannya lebih kecil. Flaxseed mengandung kadar phytoestrogen yang dapat meningkatkan kadar estrogen secara alami. Flaxseed mempunyai kandungan phytoestrogen 3 kali lebih banyak daripada kedelai.
semoga bermanfaat ya.................
No comments:
Post a Comment